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1、富贵宝的形成与一个人的日常作息、饮食习惯、不良生活姿势、颈椎病、肩周炎有关。

2、主要是颈部血液循环不畅或缺乏运动导致脂肪堆积而引起的症状。

3、调整日常作息，不要熬夜。

4、不要长时间低着头，适当按摩颈部，促进血液循环消耗和颈部多余脂肪。

5、少吃高热量高脂肪的食物，适当运动，晚上不要把枕头放的太高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。