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全球简讯:跑步后肌肉酸疼怎么办_跑完步肌肉酸痛怎么办

2023-05-23 01:44:10 来源:互联网


【资料图】

1、拉伸,10分钟以上。

2、2、冰水浴或者凉水澡(当然要等汗消了之后)3、按摩4、skins recovery 4005、休息。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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