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1、孕早期出现恶心也是正常的，主要是体内激素水平变化造成的。

2、建议一定要少量进食，避免暴饮暴食，不吃辛辣食物。

3、而且还要少吃甜食，甜食容易导致胃酸分泌过多，引起恶心和反酸。

4、可以吃点小苏打饼干或者面食缓解恶心。

5、但一定要注意营养的均衡摄入，以免影响宝宝的正常生长发育。

6、可以多吃优质的蛋白质食物和新鲜的水果蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。